Se desconoce Datos Sobre la importancia de las pausas activas
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Las pausas activas son breves períodos de descanso activo que se realizan en la día gremial en cortos periodos de tiempo, generando bienestar a los teletrabajadores.
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Utiliza bandas de caucho si la finalidad de tu pausa activa es fortalecer la musculatura de los brazos, o utiliza balones terapéuticos si el objetivo es el fortalecimiento de la musculatura pélvica o intestinal. Ahora si quieres que tu pausa activa con unos operarios de planta no sea tan conservadora o aburrida, puedes utilizar almohadillas de gel relajante o masajeadores oculares si tu objetivo principal es proporcionar una anciano laxitud de los ojos.
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Te compartimos un ejemplo y esperamos que tu equipo se divierta tanto como las personas de este video:
Descansa tus ojos. Mira cerca de el techo durante 6 segundos, devuelve la observación al centro y haz lo mismo mirando al firme.
Juegos Mentales: Rompecabezas, pausas activas divertidas en grupo sudokus o aplicaciones de juegos cerebrales pueden ser una excelente modo de desconectar y al mismo tiempo estimular la mente.
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Las pausas activas para estimular la flexibilidad dinámica incluyen ejercicios de estiramientos que duran de 3 a 5 segundos cada individuo y permiten aumentar la temperatura de los músculos, evitando Figuraí, la rigidez al permanecer en la misma posición.
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